Em 2025 o carnaval acontecerá entre os dia 1 e 5 de março, e mesmo que essa seja a data oficial, já pode ser visto varios blocos pela ruas do Brasil, porém só no RJ a temperatura chegou a 44°C atingindo o nível 4 de calor, com  temperaturas altas por todo o país, você sabe como se previnir e cuidar da sua saúde nesse carnaval? Saiba como curtir a festa e se manter bem durante os blocos.

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•Curta o carnaval com saúde!


Só se divertir não é única coisa que você vai se preocupar nesse carnaval, com altas temperaturas é preciso cuidar da saúde para a festa não acabar cedo. Só o Estado do Rio de Janeiro até o dia 17 de fevereiro  teve 17 cidades com alerta de calor extremo, com isso algumas medidas são necessárias para quem vai curtir a folia. Acompanhannhe abaixo algumas dicas para se manter saudável nesse carnaval:

•Evitar consumo de alcohol e destilados: Bebidas como essas  aumentam a eliminação de líquidos através do xixi e suor, sendo mais fácil de ficar desidratado. Além disso é importante não ir para os blocos sem se alimentar pois  comida ajuda na diminuição e na demora dos efeitos dos águas

•Alimentação saudável: O consumo de alimentos gordurosos e pesados não é o recomendado, o ideal será consumir frutas frescas, pães integrais e etc.

•Roupas e acessórios:  Peça de roupa com tecidos como algodão e seda são as melhores opções para você investir nesse carnaval e se manter fresco. É importante tam o uso de bonés e óculos para evitar insolação.

•Fantasias: Tecidos sintéticos não são o recomendado pois eles dificultam a transpiração, deixam o suor preso na roupa e aumentam a sensação de calor.

OBS: Respeite os limites dos seu corpo, tire um tempo para descansar e caso sinta algum mal-estar e sensação de desmaio procure ajuda médica.

Fontes de pesquisa: 

REPÓRTER: Chayane Maria
Redatora: Ana Lívia