Nos últimos anos, as redes sociais vêm desempenhando papéis importantes na vida das pessoas, indo de conteúdos com o objetivo de puro entretenimento ao autocuidado, desde influencers mostrando seu estilo de vida, até, profissionais da área da saúde dando dicas sobre alimentação e bem-estar


Crédito da imagem: https://portal.afya.com.br/saude/o-poder-das-redes-sociais-na-influencia-alimentar


A disseminação de práticas saudáveis, que inclui alimentação, prática de exercícios físicos e rotinas de autocuidado mental, é, na maioria das vezes, impulsionada pelos influenciadores, comunidades digitais e, então, promovida pelo algoritmo.

Impactos positivos das redes sociais no estilo de vida saudável:

No Estado brasileiro, já são mais de 149 milhões de usuários ativos, e, isso facilita o acesso a informações sobre saúde, alimentação e exercícios. Além disso, grupos de apoio e desafios fitness ajudam na motivação, mostrando que ninguém precisa passar por esse processo sozinho.

Outro ponto interessante é a troca de experiências. A maioria dos jovens entre 18 e 24 anos está conectada, e muitos compartilham suas rotinas e conquistas, o que inspira outras pessoas a começarem também. 


Pontos negativos:

Apesar dos bons efeitos gerados por essa onda de boa qualidade de vida na internet, as mesmas redes sociais também têm efeitos negativos na saúde física e mental. 

Pois, mesmo que o conteúdo absorvido seja bom, podendo inspirar a mudança de hábitos e incentivando um bom lifestyle, o uso excessivo da tela continua sendo prejudicial à saúde, sem contar, o número de vezes em que não se coloca em prática aquilo que se viu na internet. 

Outro fator a ser considerado negativo, é a comparação feita com o corpo de quem já realizou procedimentos estéticos ou usa algum Photoshop nas postagens, fazendo com que a pessoa almeje um corpo que não é natural.

Com a quantidade de conteúdo absorvido, conclui-se que é necessário haver um equilíbrio entre a inspiração digital e as práticas reais do dia a dia, mantendo sempre um olhar crítico.


Fontes de pesquisa: 

- https://riuspjr.com.br/popularizacao-da-vida-saudavel-nas-redes-sociais/ 

- https://comunica.ufu.br/noticias/2024/09/como-redes-sociais-estao-moldando-nosso-bem-estar 

-https://veja.abril.com.br/saude/como-as-redes-sociais-passaram-a-influenciar-a-alimentacao-do-brasileiro/  


Repórter: Chayane Maria 

Redatora: Ana Lívia Brum